Apakah Anda memastikan Anda tidur setidaknya tujuh jam setiap malam dengan berpikir bahwa ini cukup untuk menjaga kesehatan jantung Anda? Tidak sesederhana itu. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tidur bersifat multidimensi dan setiap dimensinya, seperti keteraturan atau waktu tidur, bisa sama berbahayanya dengan malam yang terlalu singkat.
Source link
