Okinawa telah lama membuat para ilmuwan terpesona, yang menemukan bahwa penduduk desa Ogimi, di utara pulau Jepang ini, memegang rekor umur panjang dunia. Negara ini juga bukan satu-satunya negara yang mengkonsentrasikan sejumlah besar orang berusia seratus tahun yang menarik, karena Martinik, Sardinia, atau bahkan Ikaria di Yunani, menyelesaikan apa yang disebut oleh beberapa akademisi sebagai zona biru pada tahun 2000, yaitu wilayah di mana umur panjang yang sehat dari penduduknya jelas berada di atas rata-rata.
Para pengamat dengan jelas mengidentifikasi poin-poin umum dalam gaya hidup di zona biru: pola makan yang mengutamakan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, ikan, buah-buahan; latihan harian gerakan alami dengan intensitas rendah (berkebun, berjalan kaki, tai chi, tugas manual teratur); kohesi sosial dan keluarga yang kuat, dll.
Inti dari menjalani hari yang akan datang
Namun ada aspek yang biasanya dikaitkan dengan pulau Okinawa, semacam filosofi hidup, ikigai, yang diterjemahkan sebagai “realisasi diri”, “makna hidup”. Di sebuah pulau yang menjadi lokasi salah satu pertempuran paling berdarah pada Perang Dunia Kedua dan masih menderita karena kehadiran banyak pangkalan Amerika dan 50.000 GI-nya yang terkadang melakukan perilaku kriminal – penyerangan fisik dan terutama seksual, pencurian, dll. – mengandalkan ikigai, yang juga dapat diterjemahkan sebagai “alasan untuk hidup”, memiliki arti yang sangat khusus.
Dalam konsep aslinya, ikigai mengacu pada “apa yang membuat Anda ingin bangun di pagi hari” dan apa yang memotivasi “ketertarikan untuk menjalani hari yang akan datang”, untuk hadir pada saat itu. Di tempat di mana spiritualitas tetap pada tempatnya, segala sesuatu yang dialami sepanjang hari harus memiliki makna yang dalam.
Ikigai sebagian adalah perhatian pada diri sendiri dan dunia luar, niat untuk mengembangkan dan memelihara diri dengan kebaikan dan keindahan, untuk menyadarinya, dan untuk mendapatkan kebahagiaan dari momen saat ini yang penuh makna. Hal ini akan mempertahankan perasaan kepuasan yang mendalam, yang berakar pada rutinitas pribadi yang kecil dan yang akan menjelaskan mengapa orang-orang tua Okinawa mengeluarkan lebih banyak oksitosin dan dopamin (hormon kebahagiaan) daripada rata-rata dunia. Dalam praktiknya, “komitmen sehari-hari”, “kehidupan sosial yang kuat”, dan “gaya hidup yang selaras dengan nilai-nilai setiap orang” merupakan landasan ikigai, dengan konsekuensi harga diri yang kuat dan penurunan stres serta penurunan kognitif.
Diperkenalkan pada tahun 2000an di Barat, ikigai telah banyak disalahgunakan. Sebuah konsep kehidupan yang estetis dan spiritual, intim dan non-produktif, ikigai Barat tidak lebih dari sebuah diagram yang bertujuan untuk menyelaraskan empat kriteria yang diwakili oleh lingkaran (passion, misi, panggilan, profesi), menjadi “alat yang ampuh untuk mengubah laporan perjalanan” atau metode yang menampilkan dirinya sendiri “sebagai pendekatan yang fleksibel dan berharga pada setiap tahap proses perekrutan “. Ketika orang bijak menunjuk ke bulan, orang bodoh melihat ke jari.
Sebelum berangkat, satu hal lagi…
Berbeda dengan 90% media Perancis saat ini, Kemanusiaan tidak bergantung pada kelompok besar atau miliarder. Artinya:
- kami membawamu informasi yang tidak memihak dan tanpa kompromi. Tapi juga itu
- kita tidak punya bukan sarana finansial yang diuntungkan oleh media lain.
Informasi yang independen dan berkualitas memerlukan biaya. Bayar itu.
Saya ingin tahu lebih banyak
